Convivendo com a Osteoporose
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Cuidados
Nutrição
Coloque uma música bem dançante e comece a movimentar as pernas. Esse é um exercício prazeroso e que traz bons resultados para o corpo. Experimente!
Você pode praticar step na escada e adquirir um belo resultado que irá favorecer a sua saúde.
Caminhar 30 minutos a cada três dias é um ótimo exercício para quem quer manter o corpo saudável e evitar doenças como a osteoporose.
Se você quer perder gordura, os exercícios aeróbicos são os mais recomendados.
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